Taniec towarzyski dla
dorosłych i seniorów
Zapraszamy na zajęcia tańca towarzyskiego skierowane do osób dorosłych oraz do seniorów, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności taneczne, poprawić kondycję lub po prostu spędzić czas w przyjemnej atmosferze.
Nasze zajęcia prowadzone są w kameralnych grupach oraz w formie indywidualnych lekcji — tak, aby każdy mógł uczyć się w odpowiednim dla siebie tempie i stylu.
Lekcje indywidualne oraz zajęcia grupowe
Oferujemy dwa rodzaje nauki:
• Lekcje indywidualne – idealne dla osób, które cenią sobie elastyczny grafik i personalizowane podejście trenera. To doskonała opcja dla tych, którzy, chcą szybko zrobić postępy lub wolą spokojne tempo pracy jeden na jeden.
• Zajęcia grupowe – świetne dla tych, którzy lubią taneczną energię i motywację płynącą ze wspólnej nauki. W grupie łatwiej przełamać tremę i poznać nowych ludzi, a przy tym świetnie się bawić.
Taniec rekreacyjny lub sportowy — wybierz swoją ścieżkę
Uczymy tańca towarzyskiego na dwóch poziomach zaangażowania:
• Rekreacyjnie – dla przyjemności, zdrowia i relaksu. To idealna forma aktywności dla osób, które chcą w prosty sposób połączyć ruch, muzykę i dobrą zabawę. Program obejmuje tańce standardowe (walc angielski, walc wiedeński, tango, quickstep) oraz latynoamerykańskie (samba, cha-cha, rumba, jive).
• Sportowo – dla osób ambitnych, chcących brać udział w turniejach tańca towarzyskiego. Oferujemy profesjonalne przygotowanie techniczne, prace nad postawą, prowadzeniem i interpretacją muzyczną, a także wsparcie w planowaniu startów turniejowych.
Korzyści z tańca — dla zdrowia, kondycji i dobrego samopoczucia
Taniec towarzyski to jedna z najprzyjemniejszych form ruchu, a jego zalety odczuwalne są niezależnie od wieku. Regularne uczestnictwo w zajęciach:
+ poprawia kondycję i koordynację
+ wzmacnia mięśnie i stawy bez nadmiernego obciążenia
+ wpływa korzystnie na równowagę i stabilizację ciała, co jest szczególnie ważne dla osób po 50. roku życia
+ usprawnia pamięć i koncentrację, dzięki zapamiętywaniu kroków i sekwencji
+ redukuje stres i napięcie, poprawiając nastrój
+ sprzyja utrzymaniu zdrowego krążenia i pracy serca
+ ułatwia nawiązywanie nowych znajomości i aktywizuje społecznie
Taniec to nie tylko aktywność fizyczna, ale także sposób na utrzymanie sprawności i dobrego humoru na wiele lat.